Unser ganzes Leben ist Bewegung. Selbst wenn wir uns nicht bewegen (oder nicht bewegen können), schlägt unser Herz und fließt unser Atem.
Ein wesentlicher Teil unserer körperlichen Funktionsfähigkeit besteht darin, wie wir uns in unserem Körper fühlen. Wie nehmen wir unsere Bewegungen wahr, wie fühlen sich unsere Bewegungen an?
Meistens schenken wir diesen Empfindungen keine Beachtung, doch sobald uns Schmerzen zu schaffen machen, richtet sich unsere Aufmerksamkeit darauf. Um Schmerzen oder Stress zu vermeiden, ist es hilfreich, darauf zu achten, wie wir unsere alltäglichen Bewegungen ausführen. Und Wege zu finden, wie wir unsere Empfindungen und die Qualität dieser Bewegungen durch den Einsatz verschiedener Bilder oder Sprache verändern können.
Beim somatischen Coaching versuchen wir, verschiedene Bewegungsqualitäten und -weisen zu finden, um die Belastung oder den Druck in bestimmten Körperbereichen zu verringern oder die Schmerzen zu beseitigen, die bei der Ausführung der Bewegung auftreten. Natürlich ist es wichtig, zunächst mögliche Ursachen für die Schmerzen auszuschließen, die eine ärztliche Behandlung erfordern würden, doch oft haben chronische Schmerzen keine eindeutigen akuten Ursachen. In solchen Situationen kann eine Veränderung unserer Bewegungsweise unsere Wahrnehmung und das Empfinden der Schmerzen oder des Unbehagens verändern.